Rối loạn cương dương không chỉ gây ra sự lo lắng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể hỗ trợ cải thiện vấn đề này. Vậy rối loạn cương dương nên ăn gì để có được kết quả tốt nhất? Tìm hiểu tại đây: rối loạn cương dương nên ăn gì.
Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân và quả óc chó chứa nhiều kẽm và arginine, giúp cơ thể tăng cường sản xuất oxit nitric. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu, đảm bảo máu lưu thông tốt đến dương vật.
Rau bina và bông cải xanh là những thực phẩm giàu folate và oxit nitric. Hai chất này có vai trò quan trọng trong việc cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ duy trì khả năng cương dương.
Ngoài ra, nam giới nên bổ sung quả bơ và chuối vào thực đơn hàng ngày. Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, giúp duy trì huyết áp ổn định, trong khi chuối cung cấp kali giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Để biết thêm chi tiết về chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh lý, hãy đọc bài viết: rối loạn cương dương nên ăn gì.